وقتی کودک مضطرب است چه کاری نباید انجام داد

حتی اگر منظورتان خوب باشد، ممکن است کارهایی انجام دهید که ممکن است باعث بدتر شدن احساس کودک شود. به عنوان مثال، ممکن است به سرعت احساسات کودک را نادیده بگیرید یا به آنها برچسب "اشتباه" بزنید، گیلبوآ می گوید: "ما آنقدر به هدایت رفتار فرزندانمان عادت کرده ایم که سعی می کنیم احساسات آنها را نیز هدایت کنیم." هرگز کار نمی کند."

تحت فشار قرار دادن کودک برای داشتن احساسی خاص ممکن است باعث شود که او احساسات واقعی خود را پنهان کند. این می تواند تشخیص جدی بودن مشکل را دشوارتر کند. او می*گوید: «اگر بچه*های ما نتوانند احساسات خود را به ما بیان کنند و بدانند که شنیده می*شوند، ما هرگز متوجه نمی*شویم که آیا آنها اضطراب واقعی را تجربه می*کنند که نیاز به توجه دارد یا خیر.

سایر والدین ممکن است برای پذیرایی از فرزندان خود بسیار آماده باشند. صرفاً اجتناب از موقعیت*هایی که باعث ایجاد اضطراب می*شوند نیز می*تواند نتیجه معکوس داشته باشد. هنگامی که کودکان به دلیل ترس از آب، رفتن به استخر را متوقف می کنند، یا به دلیل ترس از تاریکی از خوابیدن پرهیز می کنند، این محدودیت ها ممکن است بر اضطراب آنها بیفزاید. چانسکی می*گوید: «نتوانی کارهایی را که دیگران انجام می*دهند واقعاً استرس*زا است.

اگر کودک مبتلا به اختلال اضطراب تشخیص داده نشود و درمان نشود، در معرض خطر بیشتری برای درگیر شدن در رفتارهای خطرناک است. اینها شامل خودآزاری، سوء مصرف مواد و قلدری است. گیلبوآ می گوید: «آنها راهبردهای مقابله ای منفی را توسعه می دهند.

چگونه اضطراب را برطرف کنیم
اولین قدم این است که وضعیت فرزندتان را بشناسید تا بتوانید در مورد آن بیشتر بدانید. گیلبوآ می*گوید: «فرزندان ما با هر مشکلی که مواجه می*شوند، ما می*خواهیم که آنها استراتژی*های مقابله*ای مثبت را توسعه دهند. "نامگذاری مشکل این کار را آسان تر می کند." تشخیص حتی می تواند برای برخی تسکین دهنده باشد. این می تواند به اعتبار بخشیدن به اینکه چرا آنها ممکن است احساس خاصی داشته باشند کمک کند.

به طور معمول، نام بردن از مشکل به یک متخصص نیاز دارد. این می تواند به معنای روانشناس مدرسه، متخصص اطفال یا درمانگر باشد. و همانطور که علائم اضطراب متفاوت است، گزینه های درمانی نیز متفاوت است. برخی از کودکان ممکن است به یک صحبت درمانگر ارجاع داده شوند یا نیاز به دارو داشته باشند. دیگران ممکن است در تمرینات تمرکز حواس یا کشیدن تصاویر آرامش پیدا کنند. متخصصان برای کمک به حمایت از برنامه مراقبت مناسب برای فرزند شما وجود دارند. اغلب، صحبت با متخصص اطفال فرزندتان بهترین قدم اول است.