تمرینات تعادلی در فیزیوتراپی در خانه

انجام حرکات و تمرینات تعادلی در فیزیوتراپی

وقتی صحبت از تمرینات فیزیوتراپی می شود اکثر مردم تمرینات تقویتی و کششی را که تمرینات غالب هستند، تصور می کنند!!! اما تمرینات تعادلی کدامند و چه ویژگی هایی دارند؟ بسیاری از افراد در رابطه با بهبود تعادل با این روش معالجه اطلاعاتی ندارند.
اگر قبلا افتاده باشید، اهمیت تعادل در حین راه رفتن و نشستن را بهتر می دانید. در صورتی که مشکل تعادل دارید ما فیزیوتراپی در منزل را به شما پیشنهاد می دهیم، زیرا جا به جایی با مشکلات تعادل در شهر و انتقال به مطب های درمانی کار دشواری خواهد بود. فیزیوتراپیست ها متخصصین حرکت و تعادل هستند که می توانند در زمینه بهبود حرکاتی با تعادل و ایمنی بالا به شما کمک کنند.

حرکات تعادلی برای چه کسانی لازم و مفید است

• افراد سالمند دارای حرکات عملکردی محدود
• افرادی که قبلا افتاده اند
• افراد دارای مشکلات مغز و اعصاب که به ضعف در تعادل دارند مثل سکته مغزی، ام اس
• جراحی مخچه
• ورزشکاران آسیب دیده
• افراد بعد از جراحی
• افراد دارای سرگیجه
• بیمارانی که به مدت طولانی بستری شده اند

در اولین ویزیت با فیزیوتراپیست طب نو در خانه، وضعیت تعادل شما ارزیابی می شود و در صورت لزوم برای انجام فیزیوتراپی در منزل، برنامه تمرینات لازم را برای بهبود حرکات ایمن شما طراحی خواهد کرد.

تعادل توسط کدام مکانیسم به وجود می آید

سه سیستم مهم در بدن شما با هم همکاری می کنند تا شما بتوانید بi صورت ثابت ایستاده، حرکت کنید، تغییر جهت دهید و ایمنی لازم را داشته باشید تا زمین نخورید:

• سیستم بینایی
• سیستم مجاری نیم دایره ای گوش داخلی
• گیرنده های عمقی مفاصل و عضلات

سیستم بینایی با جمع آوری اطلاعات محیط و مخابره آن به مغز، موقعیت بدن را نسبت به محیط مشخص می کند. ضعف بینایی ممکن است منجر به ضعف در تعادل شود. در این رابطه فیزیوتراپیست در مورد قدرت بینایی شما و استفاده از عینک سوال خواهد کرد. اگرچه اصطلاح بینایی و یا تجویز عینک در حیطه کار یک فیزیوتراپیست نیست اما ارجاع دادن به یک چشم پزشک مفید خواهد بود.
گوش علاوه بر اندام شنوایی، یک سیستم پیشرفته ایجاد و حفظ تعادل است. سیستم مجاری نیم دایره ای در داخل گوش داخلی قرار داشته و موقعیت و جهت حرکات سر را به مغز گزارش می کند. مجاری نیم دایره ای در هر دو طرف جمجمه بوده و هر کدام از سه لوله عمود پر از مایع تسکیل شده که بر هم عمودند. زمانی که شما حرکت کرده و سرتان را تکان می دهید مایع داخل این مجاری به حرکت درآمده و گیرنده های داخل این مجاری جهت حرکت و موقعیت سر را به مغز ارسال می کند. هر گونه اختلال در این سیستم باعث سرگیجه و به هم خوردن تعادل خواهد شد.

سیستم حس عمقی شامل تعداد زیادی از گیرنده های ویژه موجود عضلات، تاندون ها و مفاصل می شود. این گیرنده ها اطلاعاتی را درباره زمان و مقدار تغییر طول و انقباض عضلات و حرکت مفاصل به مغز ارسال می کند. هرگونه آسیب، جراحی یا مشکلات سیستم عصبی می تواند این مخابره اطلاعات را با مشکل مواجه کرده و تعادل را تضعیف کند.
فیزیوتراپیست با ارزیابی این سه سیستم ، فاکتور های تضعیف کننده تعادل را شناسایی کرده و تمرینات تخصصی را جهت بهبود تعادل ارائه دهد.

تمرینات تعادلی در فیزیوتراپی در خانه را با طب نو تجربه کنید.